Qu’est-ce que le Yoga Restauratif ? Découvrez nos séances individuelles, ainsi que nos séances de groupe, à Jodoigne.
Le yoga restauratif : qu’est-ce que c’est ?
Le yoga restauratif, également appelé restorative yoga, est très doux, et convient à tout le monde, quels que soient l’âge et le niveau. Cette pratique favorise la relaxation, et le lâcher-prise. Elle a pour but d’équilibrer le système nerveux.
Ici, le confort a toute son importance, et c’est la raison pour laquelle nous utilisons de nombreux supports (blocs, couvertures…).
C’est un moment de calme et de douceur pour vous reconnecter à votre corps et à votre intuition.
Le yoga restauratif : c’est pour qui ?
Ce type de yoga s’adresse à tout le monde, et convient particulièrement aux personnes :
- Stressées,
- En burn-out,
- Souffrant de dépression,
- Ayant des troubles du sommeil,
- Très fatiguées,
- Qui souhaitent se reconnecter avec leur corps (à la suite d’une maladie, d’un accident…),
- Les femmes enceintes,
- Et à toute autre personne désirant profiter d’un moment de ressourcement !
LES COURS DE GROUPE
Les informations pratiques
Jodoigne
Chaque jeudi :
- De 18h30 à 19h30
Au Centre Valleo (Jodoigne-Souveraine)
Combien ?
RESERVATION OBLIGATOIRE
PLACES LIMITEES
Prévoir une couverture.
Le suivi individuel
Les infos pratiques
Les séances individuelles se déroulent à Jodoigne et sont totalement créées sur mesure en fonction de vos besoins. Plus d’infos ? Contactez-nous !
Ce qu’ils en pensent
J’ai à coeur de vous proposer une expérience bien-être à chaque cours de yoga restauratif, à Eghezée et à Jodoigne. Voici quelques témoignages à propos des séances :
« Éclaircie, c’est avant tout une personne douce et attentive. Ça été également pour moi, la découverte du Yoga Restauratif. Une belle invitation à faire une pause corps et esprit. Une expérience à faire et à refaire. »
Annick
« J’ai quitté Bruxelles il y a plus de 10 ans. J’étais à la recherche d’un yoga semblable à celui que j’ai pratiqué là-bas pendant 5 années. J’ai fait la rencontre d’Eloïse. Elle m’a proposé de découvrir le yoga restauratif et elle m’a accompagné individuellement dans la pratique de ce dernier. Je suis très reconnaissante à Éloïse de m’avoir fait découvrir ce type de yoga qui me correspond. Je la remercie pour son écoute et son professionnalisme. Encore merci Éloïse. »
Valérie
« J’ai été accueillie par Eloïse pour une séance de relaxation et de restorative yoga. Ce moment de douceur a entièrement libéré mon esprit des tracas quotidiens et mon corps, des tensions accumulées. C’était très ressourçant. Merci de tout coeur pour ton écoute et ta bienveillance. »
Sylvie
LES RÉPONSES À VOS QUESTIONS
Vous avez des questions ? Vous souhaitez en savoir plus à propos du yoga restauratif ? Voici les réponses aux questions fréquemment posées.
Je suis enceinte ou en période post-partum, puis-je participer aux cours ?
Si vous êtes enceinte, vous pouvez pratiquer le yoga restauratif sans souci, tout en restant à l’écoute de votre corps. Certaines postures sont particulièrement indiquées et bénéfiques durant la grossesse. Si votre grossesse est à risque, vous pouvez demander l’avis à votre médecin.
Lors de la période post-partum, le yoga restauratif est conseillé pour prendre un temps de pause, une bulle pour vous-même, pour reconnecter en douceur avec votre corps.
Vous avez des questions à propos de la grossesse ou de la période post-partum ? N’hésitez pas à me contacter pour en discuter !
J’ai un souci de santé, est-ce que le yoga restauratif peut me convenir ?
Lors des cours, il est important pour moi de savoir quel est votre état de santé pour pouvoir adapter les postures, ou vous signaler lorsqu’un exercice est contre-indiqué (et vous proposer une alternative).
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter !
Je n’ai pas un horaire fixe, est-ce possible de participer ?
Bien sûr ! Vous pouvez vous inscrire au cours qui convient le mieux à votre horaire. L’inscription est toujours obligatoire pour chaque cours.
Quel matériel ou quelle tenue apporter aux cours ?
Le grand principe du yoga restauratif est le confort. Il est donc essentiel de vous sentir à l’aise ! Vous pouvez apporter une tenue confortable et chaude (car la température corporelle peut baisser lors de la relaxation).
Tout le matériel est fourni sur place, mais vous pouvez apporter vos propres accessoires si vous le désirez.
Vous pouvez emmener une gourde d’eau avec vous, ainsi qu’une couverture de style plaid, pour vous couvrir durant la séance.
Pour quels cours la carte de 10 séances est-elle valable ?
La carte de 10 séances est valable durant 6 mois, et elle vous donne accès aux cours de hatha yoga et au cours de yoga restauratif, aussi bien à Éghezée qu’à Jodoigne. C’est uniquement valable pour les cours donnés par Eloise Dohmen.
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