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Vous retrouverez dans nos articles de blog des informations pertinentes ainsi que des conseils et astuces à propos du développement personnel, de la sophrologie, du yoga, des sources intéressantes, ainsi que des pistes pour poursuivre votre chemin vers un mieux-être.
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Le yoga c’est quoi ? Quels en sont les bienfaits ?
Le yoga : qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits du yoga pour le corps ainsi que pour l’esprit ? Je te dis tout sur cette pratique. Read more
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Les outils pour prévenir le burn out, et le surmonter
Le burn out, qui frappe parfois de manière assez brutale, parfois même sans prévenir… Si vous vivez cette situation, cela peut vous sembler insurmontable. Parce que le corps ne suit plus, vous vous sentez perdu(e), vous n’arrivez plus à trouver de sens. Comment faire pour en sortir ? Et pour éviter d’y replonger ? Read more
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Quels sont les symptômes du stress ?
Qu’est-ce que le stress et quels sont les symptômes provoqués par cette réaction du corps ? Et comment gérer le stress ? Je vous explique tout. Read more
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Étudiants : comment gérer le stress des examens ?
Salut à toi, étudiant(e) courageux(se) ! Les examens arrivent à grands pas, et il est grand temps de te plonger dans tes notes pour réviser ta matière. Tu dois bien l’avouer, tu te sens un peu stressé(e), et tu aimerais connaître des astuces pour gérer tout ça un peu plus sereinement. Bonne nouvelle : il existe… Read more
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Interview : les fleurs de Bach pour gérer les émotions
Les fleurs de Bach sont un outil très intéressant pour apprendre à gérer ses émotions C’est la raison pour laquelle j’ai eu le plaisir d’interviewer Annick Goguillon, conseillère agréée du Centre Bach. Elle nous explique en quoi consiste cette méthode, et en quoi les fleurs peuvent aider à mieux gérer nos émotions. Qu’est-ce qui t’a… Read more
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Comment gérer la peur et l’anxiété au quotidien ?
La peur et l’anxiété font partie de votre quotidien et vous aimeriez apprendre à gérer ces émotions ? Voici quelques astuces pour en venir à bout. Vous connaissez bien ces sensations : vous vous levez le matin avec la boule au ventre, vous êtes bloqué(e) à l’idée de sortir de chez vous ou à l’idée d’accomplir une… Read more
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Qui suis-je et quel est l’objectif de ce blog ? Je vous dis tout à propos de mon parcours.