Catégorie : Sophrologie
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Les outils pour prévenir le burn out, et le surmonter
Le burn out, qui frappe parfois de manière assez brutale, parfois même sans prévenir… Si vous vivez cette situation, cela peut vous sembler insurmontable. Parce que le corps ne suit plus, vous vous sentez perdu(e), vous n’arrivez plus à trouver de sens. Comment faire pour en sortir ? Et pour éviter d’y replonger ?
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Quels sont les symptômes du stress ?
Qu’est-ce que le stress et quels sont les symptômes provoqués par cette réaction du corps ? Et comment gérer le stress ? Je vous explique tout.
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Étudiants : comment gérer le stress des examens ?
Salut à toi, étudiant(e) courageux(se) ! Les examens arrivent à grands pas, et il est grand temps de te plonger dans tes notes pour réviser ta matière. Tu dois bien l’avouer, tu te sens un peu stressé(e), et tu aimerais connaître des astuces pour gérer tout ça un peu plus sereinement. Bonne nouvelle : il existe…
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Comment gérer la peur et l’anxiété au quotidien ?
La peur et l’anxiété font partie de votre quotidien et vous aimeriez apprendre à gérer ces émotions ? Voici quelques astuces pour en venir à bout. Vous connaissez bien ces sensations : vous vous levez le matin avec la boule au ventre, vous êtes bloqué(e) à l’idée de sortir de chez vous ou à l’idée d’accomplir une…
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Comment apprendre à gérer ses émotions ?
Nos émotions nous en font parfois vivre de toutes les couleurs. Comment gérer vos émotions de manière saine ? Voici quelques pistes.
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La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Qu’est-ce que la sophrologie ? En quoi cette pratique est efficace pour gérer le stress, les émotions, la douleur ? Voici quelques explications.
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Burn out : qu’est-ce que c’est ? Comment le reconnaître ?
Qu’est-ce que le burn out, et comment savoir si vous êtes concerné(e) ? On vous explique tout à propos de cet épuisement professionnel.
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Quelles sont vos croyances limitantes ?
Si vous vous intéressez au développement personnel, vous avez déjà certainement entendu parler de ces fameuses croyances limitantes. Qu’est-ce que c’est exactement ? Comment identifier vos propres croyances limitantes ? Et comment faire pour porter un regard neuf sur ces pensées ? On vous explique tout.
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La colère : comment la gérer ?
Comment gérer la colère ? Nous avons rassemblé quelques conseils dans cet article pour apprendre à exprimer cette émotion.
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La sophrologie, une aide pour lutter contre la dépression
En quoi la sophrologie peut s’avérer bénéfique pour lutter contre la dépression ? Découvrez-en les bénéfices dans cet article.