Étiquette : psychologie
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Les outils pour prévenir le burn out, et le surmonter
Le burn out, qui frappe parfois de manière assez brutale, parfois même sans prévenir… Si vous vivez cette situation, cela peut vous sembler insurmontable. Parce que le corps ne suit plus, vous vous sentez perdu(e), vous n’arrivez plus à trouver de sens. Comment faire pour en sortir ? Et pour éviter d’y replonger ?
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Comment gérer la peur et l’anxiété au quotidien ?
La peur et l’anxiété font partie de votre quotidien et vous aimeriez apprendre à gérer ces émotions ? Voici quelques astuces pour en venir à bout. Vous connaissez bien ces sensations : vous vous levez le matin avec la boule au ventre, vous êtes bloqué(e) à l’idée de sortir de chez vous ou à l’idée d’accomplir une…
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Burn out : qu’est-ce que c’est ? Comment le reconnaître ?
Qu’est-ce que le burn out, et comment savoir si vous êtes concerné(e) ? On vous explique tout à propos de cet épuisement professionnel.